منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي



دردشة وثقافة عامة ،
Share  
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
**//**سنكون سُعداء بانظمام زوارنا الكرام الينا والمساهمة في نشر العلم والمعرفة والقيم والأخلاق النبيلة **//**
**//** مطلوب مسؤولين بجميع المنتديات ،لمن له استعداد في ذلك يراسل المدير مباشرة ولكم جزيل الشكر **//**

شاطر | 
 

  العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ABBASSE
مشرف منتدى الطبخ العربي
مشرف منتدى الطبخ العربي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 19452
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الخميس 18 ديسمبر 2014 - 3:39







العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك



يستخدم مصطلح الإمساك للتعبير عن الإمساك الشديد الذي يمنع مرور البراز والغازات على حد سواء.
قد تكون أسباب الإمساك غذائية أو هرمونية أو تشريحية أو أثاراً جانبية لأدوية أو مرض أو اضطراب.


أهمية الألياف الغذائية:
عادة ما تتكون العلاجات من تغييرات في العادات الغذائية وممارسة الرياضة واستخدام المسهلات وسائر التدخلات الطبية اعتماداً على السبب الكامن وراء الإمساك.

محتوى الألياف مهم جداً للصحة بصرف النظر عن آثاره المفيدة على الجهاز الهضمي والأمعاء ، و توصي جمعية القلب الأميركية بتناول 25 حتى 30 غرام من الألياف يومياً.

تعريف الإمساك:

الإمساك هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي. وفي هذه الحالة، لا تتحرك الأمعاء بانتظام ، أو لا يتم تفريغها تماماً عندما تتحرك و يكون البراز صلباً و يتطلب جهداً كبيراً لإخراجه.
الأعراض:


أكثر الأعراض شيوعاً للإمساك هي صعوبة الإخراج و تشمل الأعراض الأخرى رائحة النفس الكريهة و فقدان الشهية و الشعور المستمر بالامتلاء في البطن.


و قد شككت دراسات حديثة في دور التمارين الرياضية في الوقاية من الإمساك المزمن ، على الرغم من توصية الكثير من المواضيع المنشورة حول هذا الموضوع بممارسة الرياضة للتخلص من الإمساك.



العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك:
- شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح الباكر  والمشي لبعض الوقت ومن ثم دخول الحمام.


- أكل الكثير من السلطات والخضار الخضراء الطازجة و شرب الكثير من الماء ، ولكن ليس قبل أو بعد وجبة الطعام مباشرة.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم أمر مهم لتحريك الأمعاء.

- شرب ملء كأس من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل كل ليلة قبل النوم.
- 
ينبغي على الأطفال والبالغين أن يحصلوا على ما يكفي من الألياف في وجباتهم.
- الخضراوات المجففة و الفواكه الطازجة والقمح الكامل والنخالة والشوفان أو الحبوب هي مصادر ممتازة من الألياف.
- لجني فوائد الألياف ، احرص على شرب الكثير من السوائل للمساعدة على تمرير البراز.
- تناول كوباً من الماء الدافئ مع الليمون الطازج في الصباح.
- السبانخ المطبوخة مع سيقان البصل الأخضر جيدة جداً لتطهير الأمعاء. 


.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FOR4ever
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14607
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الخميس 18 ديسمبر 2014 - 13:48

مجهود كبير وموضوع ممتاز

حياك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FIFI
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16512
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 0:36





___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ##            شكـرا على هذا الموضوع        ######__
_______ ##### ##                                           #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leGéneral
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3401
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 2:04

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهرو
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16847
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 11:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bastos
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 13738
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
عضو نشيط

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 22:16




مجهود رائع بمحتوى أروع
أكرمك الله وسدد خُطاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى
مشرف منتدى العجائب والغرائب
مشرف منتدى العجائب والغرائب


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 25755
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 22:45

ألف شكر على المشاركة القيمة
وأثابنا وإياكم الله تعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZIDANE
مراقب قسم المنتديات العامة
مراقب قسم المنتديات العامة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28431
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : http://arab-yes.cultureforum.net/
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 0:31




السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق ساخن
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
brahim el moutchou
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1841
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 3:26

موضوع في قمة الـروعـة
شـكـرا جـزيـلا
مع أطيب أمنياتـــــي لك 
تحياتي الحارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kojack
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 12708
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
عضو مميز 3

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 3:50

شكرا لك على التتبع المستمر لكل ما هو جديد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشجعة_البارصا
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5881
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 13:25

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام بدر
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 44470
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
وسام التكريم

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 15:35

جزاك الله خيرا ووفقنا واياكم رب العالمين لما يحبه ويرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن رشد
عضو نشيظ
عضو نشيظ


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 937
تاريخ التسجيل : 08/02/2011
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 20 ديسمبر 2014 - 16:18

سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ألف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيثم
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4497
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأحد 21 ديسمبر 2014 - 0:43

انتقاء رائع, وطرح جميــل
دآئمـآ مآ نرى الإبداع والتميز يلامس عملك
ربي يعافيك وآلف شكـر لك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESSA
مشرفة منتدى حلويات
مشرفة منتدى حلويات


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 27567
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
مشرفة مميزة
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأحد 21 ديسمبر 2014 - 8:24




_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________++++++0088888888_________
________+++++000888888__________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chandra
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأحد 21 ديسمبر 2014 - 10:10

جزاكم الله خيرا
وجعل عملك في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة
عضو مشارك
عضو مشارك


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 361
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأحد 21 ديسمبر 2014 - 10:55

يعطيك الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 44281
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
وسام العطاء

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأحد 21 ديسمبر 2014 - 12:58

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FLAT
نائب المراقب العام
نائب المراقب العام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28032
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 2:13

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراج_الدين
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16607
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 5:47

شكراً على المتابعة والإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
K1sayda
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14293
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الثلاثاء 23 ديسمبر 2014 - 13:30





جزاكم الله خيرا

واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كوثر حلبي
عضو مشارك
عضو مشارك


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 395
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأربعاء 24 ديسمبر 2014 - 0:36

موضوع رائع ومتميز

تسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ibrahimovish
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3823
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الأربعاء 24 ديسمبر 2014 - 12:19

أسأل الله تعالى أن يجازيك على عملك هذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JABAdor
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16851
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الخميس 25 ديسمبر 2014 - 0:13





جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tarzan
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 13092
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 26 ديسمبر 2014 - 12:04




تسلم على مجهودك الرائع
واصل دوما ولا تفاصل
فائق التقدير والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TOTO
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 19174
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
وسام التميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الجمعة 26 ديسمبر 2014 - 19:13

السلام عليكم ورحمة الله

بوركت على المجهود المتميز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3458
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الإثنين 29 ديسمبر 2014 - 17:33

تسلم الأيادي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر_هاري
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4418
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   السبت 3 يناير 2015 - 0:19




موضوع في غاية الأهمية
عودتنا بمواضيعك الهادفة
شكرا لك ودمت لنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعويطة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2129
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الإثنين 12 يناير 2015 - 2:38

بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دادي
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 12663
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
صاحب الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك   الثلاثاء 13 يناير 2015 - 6:25

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عربي-نعم :: •۩۞۩ •منتديات حواء والأسرة ( ممنوع مشاركة الشباب )•۩۞۩ • :: الصحة والوقاية-
انتقل الى: