منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي



دردشة وثقافة عامة ،
Share  
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
**//**سنكون سُعداء بانظمام زوارنا الكرام الينا والمساهمة في نشر العلم والمعرفة والقيم والأخلاق النبيلة **//**
**//** مطلوب مسؤولين بجميع المنتديات ،لمن له استعداد في ذلك يراسل المدير مباشرة ولكم جزيل الشكر **//**

شاطر | 
 

 النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Oussama
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2587
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 14:42







النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي


انخفاض مستويات فيتامين 'د' يرفع خطر الإصابة باضطرابات نفسية تشمل الشعور بالحزن والقلق والتعب والذنب واليأس، مع مشاكل في التركيز.

نيويورك - نبهت دراسة اميركية حديثة الى ان انخفاض مستويات فيتامين "د" يرفع خطر الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسمية.
وفي دراسة جديدة يقودها باحثون من جامعة جورجيا، قال الخبراء ان فيتامين اشعة الشمس ضروري للحفاظ على التوازن النفسي.
وتشكل الاضطرابات العاطفية الموسمية اكتئاب يبدأ عادة في فصل الخريف ويستمر طوال أشهر الشتاء، وتشمل الأعراض الشعور بالحزن أو القلق والتعب، مع مشاكل في التركيز، والتهيج والشعور بالذنب واليأس.
ورغم الغموض الذي لا يزال يلف هذه الاضطرابات، فان الخبراء يعتقدون ان السبب يرجع لعدم وجود ضوء الشمس.
ويمثل الحزن عادة ظاهرة أكثر شيوعا بين الناس الذين يعيشون على ارتفاعات عالية أو المناطق التي تزيد فيها السحب.
ويعتقد بعض العلماء ان سبب الظاهرة المرضية يعود لكون انخفاض التعرض لأشعة الشمس يتداخل مع مدار الساعة البيولوجية في الجسم التي تنظم المزاج والنوم والهرمونات.
فيما ترى نظرية أخرى أن عدم وجود أشعة الشمس يسبب عدم توازن الناقلات العصبية، مثل الدوبامين والسيروتونين، وهي المسؤولة عن تنظيم المزاج.
وقالت الدراسة الاميركية الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من تصبغ الجلد هم أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين "د"، وقال الباحثون إنه إذا انتقل هؤلاء الأفراد إلى مناطق على ارتفاعات عالية، قد تكون لديهم فرصة أكبر لتطوير الاضطرابات العاطفية الموسمية.
وأكد في وقت سابق إنغو فروبوزه الخبير الرياضي الالماني، على ضرورة التعرض لأشعة الشمس بصورة يومية خلال فصل الشتاء، إذ تساعد هذه الأشعة على الوقاية من الأنفلونزا بفضل تقوية جهاز المناعة وتحفيز إفراز فيتامين "د" او "فيتامين الشمس" في الجلد.
وأوضح البروفيسور فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا أن هناك مستقبلات حسية على الجلد مسؤولة عن إفراز المواد الأولية لفيتامين "د"، وتعمل أشعة الشمس على تحفيز تحويل هذه المواد إلى الفيتامين.
كما أكد فروبوزه أن التعرض لأشعة الشمس يعمل أيضا، على تحسين الحالة المزاجية، إذ تسهم أشعة الشمس في تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم "هرمون السعادة" وابعاد شبح التوتر.
وأظهرت دراسة أميركيّة حديثة أن واحدا من بين كل ثلاثة أشخاص مصابين بنقص مستويات الفيتامين "د" سيموت بسبب ذلك النقص خاصّة إذا كان منهكا أو خائر القوى.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراج_الدين
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16607
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 21:07

شكراً على المتابعة والإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kojack
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 12708
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
عضو مميز 3

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 21:31



بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وجعل عملك هذا حسنة جارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tarzan
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 13092
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 0:42

تسلم الأيادي على حسن اختيارك للمواضيع
 والتقديم بشكل رائع وجذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FLAT
نائب المراقب العام
نائب المراقب العام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28032
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 1:12

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolmyRaja
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 9:59



يعطيك ألف عافيه
ولا يحرمنا من إبداعك وتميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى
مشرف منتدى العجائب والغرائب
مشرف منتدى العجائب والغرائب


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 25755
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 10:21

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك على حسن الاختيار والتقديم الممتاز
تحياتي الصادقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3458
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 13:08

تسلم الأيادي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
K1sayda
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14293
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 15:44




جزاكم الله خيرا
واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
والدليل متابعتنا لجميع مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JABAdor
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16851
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 17:01






جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
patacha
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1883
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 17:17



_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZIDANE
مراقب قسم المنتديات العامة
مراقب قسم المنتديات العامة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28431
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : http://arab-yes.cultureforum.net/
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 20:06



السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك
 للمواضيع المفيدة والممتعة

وتقديمها لنا على طبق ساخن
نتمنى لك الاستمرارية على هذا النهج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESSA
مشرفة منتدى حلويات
مشرفة منتدى حلويات


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 27567
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
مشرفة مميزة
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأربعاء 10 ديسمبر 2014 - 0:16





_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________++++++0088888888_________
________+++++000888888__________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FIFI
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16512
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأربعاء 10 ديسمبر 2014 - 1:02





___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ##                أحسنت  الاختيار             ######__
_______ ##### ##                وأتقنت التقديم               #####___
________ ### ######## بارك الله فيك # #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 44281
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
وسام العطاء

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأربعاء 10 ديسمبر 2014 - 1:50

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABBASSE
مشرف منتدى الطبخ العربي
مشرف منتدى الطبخ العربي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 19452
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأربعاء 10 ديسمبر 2014 - 16:30




السلام عليكم  ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذه المشاركة القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجتهد
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3536
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
عضو مميز 3

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الخميس 11 ديسمبر 2014 - 1:30

موضوع مفيد

بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
grand-maghreb
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
عضو مميز 4

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الخميس 11 ديسمبر 2014 - 16:09

مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فادي
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4106
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
عضو مميز 4

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 12 ديسمبر 2014 - 0:52



جزاك الله كل الخير على المجهود الممتاز

لك مني أجمل تحية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشيخ-سعدان
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3564
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 12 ديسمبر 2014 - 2:04

ألف شكر على المشاركة القيمة
وأثابنا وإياكم الله تعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعويطة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2129
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 12 ديسمبر 2014 - 2:16

بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FOR4ever
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14607
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 12 ديسمبر 2014 - 14:03

مجهود كبير وممتاز تشكر عليه
واصل ولا تفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدر_هاري
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4418
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   السبت 13 ديسمبر 2014 - 3:42



موضوع في غاية الأهمية
عودتنا بمواضيعك الهادفة
شكرا لك ودمت لنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دادي
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 12663
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
صاحب الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   السبت 13 ديسمبر 2014 - 10:14





موضوع في قمة الـروعـة
شـكـرا جـزيـلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chandra
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأحد 14 ديسمبر 2014 - 10:39

جزاكم الله خيرا
وجعل عملك في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saad Eddine
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2257
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الثلاثاء 16 ديسمبر 2014 - 11:41




   جزاك الله ألف خير
   وبالإفادة إن شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
   واصل إبداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي (ة)
   أراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
casaNegra
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1826
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الأربعاء 17 ديسمبر 2014 - 12:20





السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تشكراتي لك على المجهود
الرائع والموضوع القيم

واصل و لا تفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شروق_111
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2876
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الخميس 18 ديسمبر 2014 - 1:26




السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
 بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leGéneral
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3401
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 2:00

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهرو
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16847
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي   الجمعة 19 ديسمبر 2014 - 11:38

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النقص في فيتامين 'الشمس' يخلّ بالتوازن العاطفي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عربي-نعم :: •۩۞۩ •منتديات حواء والأسرة ( ممنوع مشاركة الشباب )•۩۞۩ • :: الصحة والوقاية-
انتقل الى: