منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي



دردشة وثقافة عامة ،
Share  
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
**//**سنكون سُعداء بانظمام زوارنا الكرام الينا والمساهمة في نشر العلم والمعرفة والقيم والأخلاق النبيلة **//**
**//** مطلوب مسؤولين بجميع المنتديات ،لمن له استعداد في ذلك يراسل المدير مباشرة ولكم جزيل الشكر **//**

شاطر | 
 

 طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
دادي
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 12664
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
صاحب الحضور الدائم

مُساهمةموضوع: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 29 نوفمبر 2014 - 18:46










ينصح الخبراء كل من يرغب بترك التدخين، بوضع برنامج مشجع. يجب أن تبدأ العملية مثلا بعدم التدخين يوما كاملا، وهذا يستحق المكافأة. بعد ذلك يجري تخفيض عدد السجائر على ضوء الجدول الذي وضعه المدخن لنفسه.
كما ينصح الخبراء بإشراك الأقارب في هذه العملية. أعلموهم أنكم تتركون التدخين وأنكم بحاجة الى دعمهم ومساندتهم، وحددوا آخر يوم تدخنون فيه.
يمكن أن تساعد العلكة "اللبان" أو حلوى من دون سكر، كما أن الجزر والمكسرات والفواكه تقلل من الرغبة في التدخين. المهم أن يكون اختياركم موفقا.
إضافة الى هذا، يمكن للذين قرروا ترك التدخين أن يمارسوا مختلف أنواع الرياضة مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام واليوغا وغيرها.


.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCESSA
مشرفة منتدى حلويات
مشرفة منتدى حلويات


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 27569
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
مشرفة مميزة
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 29 نوفمبر 2014 - 20:35






_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________++++++0088888888_________
________+++++000888888__________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشجعة_البارصا
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5882
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأحد 30 نوفمبر 2014 - 1:00

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FLAT
نائب المراقب العام
نائب المراقب العام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28033
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأحد 30 نوفمبر 2014 - 13:17

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محب الله
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9870
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
وسام روح التعاون

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأحد 30 نوفمبر 2014 - 13:26





مجهود أكثر من رائع
بموضوع يثلج الصدر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABBASSE
مشرف منتدى الطبخ العربي
مشرف منتدى الطبخ العربي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 19454
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأحد 30 نوفمبر 2014 - 20:09

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chandra
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الإثنين 1 ديسمبر 2014 - 1:20

جزاكم الله خيرا
وجعل عملك في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 44283
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
وسام العطاء

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الإثنين 1 ديسمبر 2014 - 12:18

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراج_الدين
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16608
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الإثنين 1 ديسمبر 2014 - 21:12

شكراً على المتابعة والإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ZIDANE
مراقب قسم المنتديات العامة
مراقب قسم المنتديات العامة


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 28432
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : http://arab-yes.cultureforum.net/
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الثلاثاء 2 ديسمبر 2014 - 19:53



السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق ساخن
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى
مشرف منتدى العجائب والغرائب
مشرف منتدى العجائب والغرائب


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 25756
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
مشرف مميز 2

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأربعاء 3 ديسمبر 2014 - 0:34

ألف شكر على المشاركة القيمة
وأثابنا وإياكم الله تعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JABAdor
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16852
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأربعاء 3 ديسمبر 2014 - 13:26




جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nefertity_Fa
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1872
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأربعاء 3 ديسمبر 2014 - 19:01

الـسلام عليـكم

الله يعطيك العافية

موضوع جميل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
K1sayda
مشرف صلة وصل بين الاعضاء
مشرف صلة وصل بين الاعضاء


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 14294
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأربعاء 3 ديسمبر 2014 - 21:51





جزاكم الله خيرا

واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسين
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4375
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
عضو مميز 4

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الخميس 4 ديسمبر 2014 - 0:31

جازاك الله خيرا وكُتب لك الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FIFI
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16513
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الخميس 4 ديسمبر 2014 - 1:15




___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ##                أحسنت  الاختيار             ######__
_______ ##### ##                وأتقنت التقديم               #####___
________ ### ######## بارك الله فيك # #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهرو
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16849
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
وسام التميز 1

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الخميس 4 ديسمبر 2014 - 12:12

تُبرع وتُحسن كعادتك في انتقائك للمواضيع الجيدة
يعطيك ألف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bastos
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 13739
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
عضو نشيط

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 2:35

مميز بطرحك و إيصالك الفكرة
و الإفادة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام بدر
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 44477
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
وسام التكريم

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 14:38

جزاك الله خيرا وبورك فيك واحسن الله اليك
ووفقك رب العالمين لما يحبه ويرضاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolmyRaja
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 6 ديسمبر 2014 - 11:56

يعطيك ألف عافيه
ولا يحرمنا من إبداعك وتميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TOTO
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 19176
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
وسام التميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 6 ديسمبر 2014 - 12:37




الســــلام عليكم
موضوع في القمة
مميز بطرحك و إيصالك الفكرة
و الإفادة

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tulipe-Rouge
عضو برونزي
عضو برونزي


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4376
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
وسام التميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 6 ديسمبر 2014 - 13:26

مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعويطة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2129
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   السبت 6 ديسمبر 2014 - 17:16

بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WINDOWS
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1558
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الأحد 7 ديسمبر 2014 - 12:27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kojack
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 12710
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
عضو مميز 3

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 21:30



بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وجعل عملك هذا حسنة جارية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tarzan
عضو دهبي
عضو دهبي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 13093
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 0:41

تسلم الأيادي على حسن اختيارك للمواضيع
 والتقديم بشكل رائع وجذاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطمة
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3459
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
المراقب المميز

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 13:07

تسلم الأيادي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
patacha
عضو مميز
عضو مميز


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1883
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
عضو جديد

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 17:16



_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجتهد
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3536
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
عضو مميز 3

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الخميس 11 ديسمبر 2014 - 1:29

موضوع مفيد

بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
grand-maghreb
عضو فعال
عضو فعال


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
عضو مميز 4

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين   الخميس 11 ديسمبر 2014 - 16:08

مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة مشجعة وفعالة للإقلاع عن التدخين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عربي-نعم :: •۩۞۩ •منتديات حواء والأسرة ( ممنوع مشاركة الشباب )•۩۞۩ • :: الصحة والوقاية-
انتقل الى: