منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي



دردشة وثقافة عامة ،
Share  
الرئيسيةالبوابة*س .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
**//**سنكون سُعداء بانظمام زوارنا الكرام الينا والمساهمة في نشر العلم والمعرفة والقيم والأخلاق النبيلة **//**
**//** مطلوب مسؤولين بجميع المنتديات ،لمن له استعداد في ذلك يراسل المدير مباشرة ولكم جزيل الشكر **//**

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
المواضيع الأخيرة
» الحكم على طالب اللجوء الفلسطيني في ألمانيا أحمد الحاوي بالحبس مدى الحياة
الجمعة 2 مارس 2018 - 9:15 من طرف عمرو اسماعيل

» أرقام وحقائق تشير إلى تفاقم الأوضاع الاقتصادية والإنسانية في غزة
الإثنين 29 يناير 2018 - 4:51 من طرف عمرو اسماعيل

» البرغوثي يدعو طلاب أميركا للانضمام لحركة المقاطعة
السبت 27 يناير 2018 - 8:40 من طرف عمرو اسماعيل

» كيري يدعو عباس إلى «الصمود» على أمل ألا يبقى ترامب طويلاً
الخميس 25 يناير 2018 - 7:30 من طرف عمرو اسماعيل

» عباس يؤكّد أنّ الطريق الوحيد للسلام هو المفاوضات بمشاركة دولية
الثلاثاء 23 يناير 2018 - 5:28 من طرف عمرو اسماعيل

» عريقات ينتقد الخطاب الذي ألقاه مايك بنس أمام “الكنيست"
الثلاثاء 23 يناير 2018 - 5:13 من طرف عمرو اسماعيل

» ميليشيات "الحوثيين" تتهم رئيس البرلمان اليمني بعدم الإخلاص في ولائه لها
الأحد 21 يناير 2018 - 4:42 من طرف عمرو اسماعيل

» الأحمد يؤكّد على أنّ أميركا تتعامل مع إسرائيل كجزء من مصالحها
الأحد 21 يناير 2018 - 4:00 من طرف عمرو اسماعيل

» سامي عنان يختار فريقه المعاون في الانتخابات الرئاسية
السبت 20 يناير 2018 - 8:52 من طرف عمرو اسماعيل

»  لا تحاســــــــــــــــبوني فالذنــــــــــــــــــب ليس ذنبــــــــــــــي
الخميس 21 ديسمبر 2017 - 21:40 من طرف مصطفى شحاذة

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3503 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو saffi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 702988 مساهمة في هذا المنتدى في 45420 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ام بدر
 
Admin
 
ZIDANE
 
FLAT
 
PRINCESSA
 
مصطفى
 
ABBASSE
 
TOTO
 
مصطفى شحاذة
 
عربي
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
للرجال والنساء أهم علاجات منزلية لتساقط الشعر والصلع سريعة التحضير ومفيده جدا
الخميس 26 فبراير 2015 - 13:40 من طرف ام بدر
علاجات منزلية لتساقط الشعر.. الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلةتساقط الشعر سواء رجال أو نساء، وهذه المشكلة قد تعود إلى عدة مشاكل أهمها آثار البيئة المحيطة، كبر السن والشيخوخة، الإفراط في التدخين والإجهاد وبعض العوامل …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
للرجال: ماهي فوائد اللحية ؟ ٨ أسرار لم تكن تعرفها
الخميس 26 فبراير 2015 - 13:34 من طرف ام بدر
إن تربية اللحية قد ترمز إلى دلالات دينية أو سياسية وقد ترمز إلى الحكمة والزهد وقد أوصانا رسولنا الكريم صلوات الله وسلامه عليه بإطلاق اللحي في قوله: “أَحْفُوا الشَّوَارِبَ وَأَعْفُوا اللِّحَى”، وقد أثبتت بعض الدراسات …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
بالصور كيف تبني عضلات الكتف القوية و البارزة
الخميس 26 فبراير 2015 - 13:31 من طرف ام بدر
هل تعلم أنك لا تحتاج أكثر من بضع دقائق أسبوعية لتقوية وبناء عضلات الكتف وبالتالي تحصل على مظهر وبنيان بدني قوي وجذاب يزيد من ثقتك بنفسك، هذه حقيقة من خلال بعض التمرينات البسيطة يمكنك أن تقوم ببناء وتقوية عضلات الكتف …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم
الخميس 26 فبراير 2015 - 13:21 من طرف ام بدر
يبحث معظم الرجال عن طرق الحصول علي عضلات أقوي . و نحن نعرض هنا مجموعة من التمارين بإستخدام أحزمة المقاومة و تناول المزيد من الأطعمة الصحية .

تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم


تمارين بإستخدام أحزمة المقاومة :

لا …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
تمرين قرفصاء بلغارية بالدمبل أعلى الرأس
السبت 13 ديسمبر 2014 - 13:11 من طرف دادي






تمرين قرفصاء بلغارية بالدمبل أعلى الرأس



مستوى الصعوبة


متقدمة

التركيز


القوة

العضلات المشاركة


العضلات الرباعية, العَضَلَةُ الأَلَوِيَّة, العضلة الدالية المثلثية, كامل الجسم

المعدات


…[/img(438px,96px):0aa1]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 19
تمرين نصف قرفصاء ابلغارية بالدمبل
السبت 13 ديسمبر 2014 - 13:13 من طرف دادي






تمرين نصف قرفصاء ابلغارية بالدمبل



مستوى الصعوبة


متوسطة

التركيز


القوة

العضلات المشاركة


العضلات الرباعية, العَضَلَةُ الأَلَوِيَّة

المعدات


الدمبلز, مقعد

[img(284px,400px):db9e]…[/img(284px,400px):db9e][/img(438px,96px):db9e]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 19
تمرين خطف الدمبل بذراع واحدة
السبت 13 ديسمبر 2014 - 12:53 من طرف دادي






تمرين خطف الدمبل بذراع واحدة



مستوى الصعوبة


متقدمة

التركيز


القوة, الطاقة

العضلات المشاركة


السحب الخلفي, العضلة الدالية المثلثية, تمارين البطن, العضلات الرباعية, العَضَلَةُ الأَلَوِيَّة, …[/img(438px,96px):dbfa]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 19
تمارين مقوية بدون حديد
الثلاثاء 9 ديسمبر 2014 - 15:28 من طرف عربي






  تمارين مقوية  بدون حديد 






إن الجسم يقوي نفسه بنفسه لو استعمل بعزيمة و إصرار و استمرار و بعند التحدي ليكون جسما …
[/img(438px,96px):c8d0]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 20
نظامي الغذائي الشخصي
الجمعة 5 ديسمبر 2014 - 23:46 من طرف سراج_الدين






نظامي الغذائي الشخصي





السلام عليكم احبابي في الله في موضوع اليوم ساطرق معكم في موضوع التغدية ، فكلنا يعرف ان التمارين تمثل 30 % من بناء الجسم و 70 % تذهب الى …
[/img(438px,96px):1158]


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 20
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1871 بتاريخ الأحد 7 سبتمبر 2014 - 23:27
يونيو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
سحابة الكلمات الدلالية
أكلات منوعة مغربية
المتصلون
Flag Counter
القرأن الكريم